CROSSFIT 8000 BLOGI

Painonnostoharjoittelu Espoossa
Painonnostoharjoittelu Espoossa

Painonnoston suosia jatkaa nousuaan ja painonnoston terveysvaikutukset tunnistetaan. Yhä useammat haluavat oppia nostot teknisesti oikein ja aiemmin hieman pelätty painojen nostelu on suosittua nyt kaiken ikäisten keskuudessa. Painonnosto kehittää niin liikkuvuutta,...

lue lisää
Lasten ja nuorten CrossFit -harjoittelu
Lasten ja nuorten CrossFit -harjoittelu

”oli kivaa ja aika haastavaa”, ”milloin me päästään tänne seuraavan kerran” kuului lasten suusta, kun kesäleiri päättyi. Leirin aikana tutustuttiin eri liikuntalajeihin sekä opeteltiin monipuolisia liikuntataitoja sekä kehonhallintaa hauskojen harjoitteiden muodossa....

lue lisää
Valmennustoiminta aukeaa erikoisjärjestelyin
Valmennustoiminta aukeaa erikoisjärjestelyin

Valmennustoimintamme on tapahtunut viime aikoina pitkälti etänä niin Live-lähetysten kuin YouTube -video-ohjeistuksin sekä erilaisten sanallisten ohjeiden avulla. Omiin kotitreeneihin asiakkaamme ovat saaneet saliltamme välineitä lainaksi. Erilaiset...

lue lisää
Seniors-ryhmä harjoittelee KORONA-aikanakin
Seniors-ryhmä harjoittelee KORONA-aikanakin

CrossFit 8000 oma CrossFit Seniors – treeniryhmä oli ensimmäinen, jonka treenit jouduttiin siirtämään KORONA-viruksen vuoksi saliltamme kotiharjoiteluksi. Mistä ryhmästä on oikein kyse ja mitä ryhmälle kuuluu nyt? CrossFit 8000 Seniors Seniors -ryhmämme sai alkunsa...

lue lisää
CF8000 KORONA Challenge
CF8000 KORONA Challenge

CrossFit 8000 järjestämä 5-viikkoa kestävä matalan kynnyksen CrossFit -kisailu starttaa pian!   Mitä? 5-viikkoa kestävä matalan kynnyksen CrossFit -skaba, jonka voi suorittaa kotioloissa. Jokaiselle ikäryhmälle oma kisasarjansa. Liikkeet haastavat kovempaakin...

lue lisää
Näin onnistut kotitreeneissä!
Näin onnistut kotitreeneissä!

Karanteenijaksoa on takana jo muutama viikko. Etätyöt, ruonlaitto, lasten koulunkäynti, ulkoilu, kaupassa käynti ja muut arkiset asiat täyttävät päivät. Treenaaminen saattaa silloin tällöin unohtua tai tuntuu, ettei se ole niin tehokasta tai säännöllistä kuin aiemmin....

lue lisää