CROSSFIT 8000 BLOGI

Harjoittelu Korona-aikana turvallisesti
Harjoittelu Korona-aikana turvallisesti

Korona-virus aiheuttaa rajoituksia ja muutoksia arkipäiväämme ja tilanne elää tiuhaan tahtiin koronan eri leviämisaaltojen mukaan. Nyt erilaisten rajoitusten alla ollaan eletty jo lähes vuoden verran, kun keväällä 2020 Korona-virus levisi myös Suomeen. Vuosi on pitkä...

lue lisää
Kylmähoidot palautumisen apuna
Kylmähoidot palautumisen apuna

Kylmän tiedetään auttavan palautumiseen ja tulehdustilojen hoitoon. Lisäksi kylmän on havaittu auttavan niin nukahtamisessa, stressin lievityksessä kuin vastuskyvyn parantumisessa. Nyt tammikuussa 2021 salillamme on tarjolla kylmähoidosta kiinnostuneille erinomaisia...

lue lisää
Painonnostoharjoittelu Espoossa
Painonnostoharjoittelu Espoossa

Painonnoston suosia jatkaa nousuaan ja painonnoston terveysvaikutukset tunnistetaan. Yhä useammat haluavat oppia nostot teknisesti oikein ja aiemmin hieman pelätty painojen nostelu on suosittua nyt kaiken ikäisten keskuudessa. Painonnosto kehittää niin liikkuvuutta,...

lue lisää
Lasten ja nuorten CrossFit -harjoittelu
Lasten ja nuorten CrossFit -harjoittelu

”oli kivaa ja aika haastavaa”, ”milloin me päästään tänne seuraavan kerran” kuului lasten suusta, kun kesäleiri päättyi. Leirin aikana tutustuttiin eri liikuntalajeihin sekä opeteltiin monipuolisia liikuntataitoja sekä kehonhallintaa hauskojen harjoitteiden muodossa....

lue lisää
Valmennustoiminta aukeaa erikoisjärjestelyin
Valmennustoiminta aukeaa erikoisjärjestelyin

Valmennustoimintamme on tapahtunut viime aikoina pitkälti etänä niin Live-lähetysten kuin YouTube -video-ohjeistuksin sekä erilaisten sanallisten ohjeiden avulla. Omiin kotitreeneihin asiakkaamme ovat saaneet saliltamme välineitä lainaksi. Erilaiset...

lue lisää
Seniors-ryhmä harjoittelee KORONA-aikanakin
Seniors-ryhmä harjoittelee KORONA-aikanakin

CrossFit 8000 oma CrossFit Seniors – treeniryhmä oli ensimmäinen, jonka treenit jouduttiin siirtämään KORONA-viruksen vuoksi saliltamme kotiharjoiteluksi. Mistä ryhmästä on oikein kyse ja mitä ryhmälle kuuluu nyt? CrossFit 8000 Seniors Seniors -ryhmämme sai alkunsa...

lue lisää