Harjoittelu Korona-aikana turvallisesti
Korona-virus aiheuttaa rajoituksia ja muutoksia arkipäiväämme ja tilanne elää tiuhaan tahtiin koronan eri leviämisaaltojen mukaan. Nyt erilaisten rajoitusten alla ollaan eletty jo lähes vuoden verran, kun keväällä 2020 Korona-virus levisi myös Suomeen. Vuosi on pitkä...
Kylmähoidot palautumisen apuna
Kylmän tiedetään auttavan palautumiseen ja tulehdustilojen hoitoon. Lisäksi kylmän on havaittu auttavan niin nukahtamisessa, stressin lievityksessä kuin vastuskyvyn parantumisessa. Nyt tammikuussa 2021 salillamme on tarjolla kylmähoidosta kiinnostuneille erinomaisia...
Painonnostoharjoittelu Espoossa
Painonnoston suosia jatkaa nousuaan ja painonnoston terveysvaikutukset tunnistetaan. Yhä useammat haluavat oppia nostot teknisesti oikein ja aiemmin hieman pelätty painojen nostelu on suosittua nyt kaiken ikäisten keskuudessa. Painonnosto kehittää niin liikkuvuutta,...
Lasten ja nuorten CrossFit -harjoittelu
”oli kivaa ja aika haastavaa”, ”milloin me päästään tänne seuraavan kerran” kuului lasten suusta, kun kesäleiri päättyi. Leirin aikana tutustuttiin eri liikuntalajeihin sekä opeteltiin monipuolisia liikuntataitoja sekä kehonhallintaa hauskojen harjoitteiden muodossa....
Valmennustoiminta aukeaa erikoisjärjestelyin
Valmennustoimintamme on tapahtunut viime aikoina pitkälti etänä niin Live-lähetysten kuin YouTube -video-ohjeistuksin sekä erilaisten sanallisten ohjeiden avulla. Omiin kotitreeneihin asiakkaamme ovat saaneet saliltamme välineitä lainaksi. Erilaiset...
Seniors-ryhmä harjoittelee KORONA-aikanakin
CrossFit 8000 oma CrossFit Seniors – treeniryhmä oli ensimmäinen, jonka treenit jouduttiin siirtämään KORONA-viruksen vuoksi saliltamme kotiharjoiteluksi. Mistä ryhmästä on oikein kyse ja mitä ryhmälle kuuluu nyt? CrossFit 8000 Seniors Seniors -ryhmämme sai alkunsa...