LAJI 5: Grande Finale

powered by Koti LKV

 

Kilpailusovellukseen pääset tästä: https://kilpailu.reppi.fi/

 

7 min AMRAP:

Target Burpee

 

Muista laittaa tulokset reppi.fi järjestelmään tiistaina 26.5.2020 klo 23:59 mennessä.

Kilpailun leaderboardin löydät täältä.

 

Lajiohjeistus:

Tee 7 minuutin aikana niin monta kohteeseen osunuttu burpeeta kuin pystyt.

Kohteen tulee olla vähintään 15 cm korkeudella sormenpäistä, kun käsivarret ovat suoriksi venytettyinä (kts. video) ja seistään jalat hartioiden leveydellä. Kohteeseen tulee tulee osua molemmilla käsillä samanaikaisesti.

Liikestandardit:

Target Burpee: Liike aloitetaan seisten. Ensin mennään vapaavalintaisella tyylillä makaamaan siten, että rinta ja reidet koskettavat selkeästi maata. Tämän jälkeen noustaan vapaavalintaisella tyylillä ylös ja hypätään tasajalkaa kohteeseen. Kohteeseen tulee osua molemmilla käsillä samanaikaisesti. Mittaa kohde etukäteen.

 

Yhteistyökumppanimme Koti LKV arpoo upouuden Weber Master Touch -pallogrillin kaikkien lajin tehnneiden kesken!

Lisäksi Koti LKV tarjoaa kaikille CrossFit 8000 asiakkaille ja lajiin osallistuneille nyt -25% välityspalkkiostaan.

CrossFit 8000 -tiloissa toimiva Nordic Physio Center arpoo kaikkien tuoksen jättäneiden kesken 4kpl lahjakortteja hierontaan (á 60min)

Lisäksi Nordic Physio Center tarjoaa -50% hieronnastaan ensimmäisellä kertakäynnillä.

Kauklahdessa palveleva lähikauppamme K-Supermarket Lasihytti arpoo myös tuotekassit kahdelle onnekkaalle.

 

Tsemppiä kaikille viimeiseen lajiin!!