PAINONNOSTO, ESPOO

Painonnostoseura – Kasitonnisen Urheilijat ry

Espoossa toimiva painonnostoseura Kasitonnisen Urheilijat ry tarjoaa painonnostovalmennusta kaikille painonnostosta kiinnostuneille hulppeissa tiloissaan CrossFit 8000 -valmennuskeskuksessa.

Tule rohkeasti mukaan opettelemaan painonnoston saloja uuden, modernin painonnostoseuran avustuksella. Valmentajamme ovat painonnostoliiton ohjaajakoulutuksen käyneitä ammattilaisia.

PAINONNOSTOKURSSIT:

Tiedoitamme uusista valmennuskursseista näillä sivuilla!

***

PAINONNOSTON HARRASTE VALMENNUSRYHMÄ

1.6.2020 alkaen tarjolla HARRASTE -painonnostoryhmän valmennusta maanantaisin ja torstaisin klo 18:00 valmentajamme Supattra Sunin johdolla.

Ryhmään osallistuaksesi Painonnoston alkeet tulee olla hallussa. Ryhmään voi osallistua kaikki Kasitonnisen Urheilijat ry:n jäsenet.

Treenimaksun lisäksi valmennettu HARRASTE -ryhmä kustantaa kesäkaudelle (kesä-, heinä-, elokuu) 150€ / 3 kk. Maksun maksat suoraan ry:n tilille. Mainitse viitteessa Harraste -valmennusryhmä ja oma nimi.

PAINONNOSTON MASTERS KISARYHMÄ

1.6.2020 alkaen tarjolla MASTERS -kilparyhmän valmennusta tiistai ja perjantai-aamuisin klo 08:00 valmentajamme Juha Lanton johdolla.

Ryhmään voi osallistua kaikki Kasitonnisen Urheilijat ry:n jäsenet. Valmentaja suunnittelee sinulle treeniohjelman ja ohjelmaa tehdään valmennustunneilla.

Treenimaksun lisäksi valmennettu MASTERS -ryhmä kustantaa 50€ / kalenterikk. Maksun maksat suoraan ry:n tilille. Mainitse viitteessa Masters -valmennusryhmä ja oma nimi.

***

PAINONNOSTOKILPAILUT

Järjestämme seuran painonnostokilpailuja – seuraa nettisivuja-

Katso edellisten kisojen kuvasatoa tästä.

Länsiväylä 5.2.2020, seurasta kertova artikkeli.

***

Seuran treenivuorot Montun painonnostolavalla (syksy 2020):

MA 06-10 Vapaaharjoittelu
MA 16-18 Vapaaharjoittelu
MA 18-19 PN HARRASTE valmennusryhmä (huom! erillinen valmennusmaksu)

TI 06-10 MASTERS valmennusryhmä (huom! erillinen valmennusmaksu)
TI 15-18 Vapaaharjoittelu

KE 06-10 Vapaaharjoittelu
KE 16-21 Vapaaharjoittelu

TO 19-21 Vapaaharjoittelu
TO 18-19 PN HARRASTE valmennusryhmä (huom! erillinen valmennusmaksu)

PE 06-10 MASTERS valmennusryhmä (huom! erillinen valmennusmaksu)
PE 19-21 Vaapaaharjoittelu

LA 16-21 Vapaaharjoittelu

SU 15-18 Vapaaharjoittelu

Pidätämme oikeuden muutoksiin.

Syyskauden 2020 treenimaksut ovat yhteensä 195€. Syyskausi 1.6.-31.12.2020. Harjoitusmaksun maksat tästä.

Seuran jäsenmaksu on 79€ vuodessa ja se tulee maksaa seuran tilille FI2857272120024812, saaja: Kasitonnisen Urheilijat ry (laita viestikenttään oma nimi).

Lisäksi urheilijan tulee halutessaan hankkia painonnostokilpailuihin oikeuttava lisenssi itse SPNL sivuilta: https://painonnosto.fi/kilpailu/kilpailulisenssit/

Lisätietoja toiminnasta saat laittamalla viestiä osoitteeseen: info@crossfit8000.com

Jäsenmaksun maksettuasi kannattaa liittyä myös Facebook ryhmään tästä.