Valmentajat
Arri Leino
Head Coach
Lue lisää
Arri on CrossFit 8000 perustajäsen ja yrityksemme hallituksen puheenjohtaja. Arrilla on visionäärin vikaa ja salimme sekä kilpailuareenoiden ulkoilme on usein Arrin käsialaa. Vuosien valmennuskokemus niin yksilövalmennuksista kuin erilaisista ryhmille rakennetuista valmennuspalveluista antaa hyvän pohjan, kun kehitämme valmentajiamme ja valmennuskokonaisuuksiamme eteenpäin. Arri tunnetaan myös vuorikiipeilijänä ja onkin saavuttanut mm. Mount Everestin huipun ensimmäisen täysin suomalaisen retkikunnan jäsenenä vuonna 2009.
- CrossFit Level 2 Trainer
- CrossFit Olympic Weightlifting Trainer
- CrossFit Mobility Trainer
- Liikunnanohjaaja
- Lisensioitu Personal Trainer
- Kahvakuulakouluttaja ja -ohjaaja
- 1. Dan Mustavyö Tae Kwon Do
- Kiipeily- ja jääkiipeilyohjaaja (KO)
- Finnish Airborne Ranger
email: [email protected]
puh. 040 536 4404
Lempilainaus: ”We`re paratroopers, Lieutenant. We’re supposed to be surrounded.” – Winters / From Band of Brothers
Jukka-Pekka Peltonen
Coach
Lue lisää
Jukkis on CrossFit 8000 perustajajäsen ja yrityksemme toimitusjohtaja. Useimmiten Jukkiksella on monta rautaa tulessa ja toimiminen vain yhden asian parissa onkin hänen mielestä tylsää. Jukkiksen löydät niin Senior-ryhmien, yritysryhmien kuin WOD- ja erityistuntien parissa. Jukkis kuuluu osaksi myös salimme ohjelmointitiimiä.
- CrossFit Level 2 Trainer
- CrossFit Olympic Weightlifting Trainer
- CrossFit Endurance Trainer
- Painonnosto-ohjaaja Taso 2 (SPNL)
- Kiipeily- ja jääkiipeilyohjaaja (SKIL)
- Liikuntaneuvoja (Kisakallion urheiluopisto)
- KTM (Helsingin kauppakorkeakoulu)
email: [email protected]
puh. 040 838 2806
”Vuonna 2012 kun Espooseen avattiin eka CrossFit -boksi olin uteliaana paikalla ensimmäisellä kaupallisella alkeis- eli On Ramp -kurssilla. Valakyykkyyn en päässyt ja lyhyet intervallit tuntuivat hirveiltä, mutta nopeasti jäin koukkuun ja halusin kehittää itseäni eteenpäin.”
”Suosikkiliikkeeni on edelleen juokseminen – helppoa, yksinkertaista liikkumista, jonka voi yhdistää lähes jokaiseen harjoitukseen.”
Motto: ”Liike on lääke!”
Pasi Hälikkä
Coach, PT
Lue lisää
Pasi on CrossFit 8000 osakas ja valmennuspäällikkö, joka vastaa yrityksemme yksilövalmennuksista ja niiden koordinoinnista. Pasi on myös osana ohjelmointitiimiämme ja tuo monipuolisella valmennusosaamisellaan tärkeitä huomioita kokonaisuuteen. Pasi on iloinen ja innostava valmentaja. Pasin puoleen kannattaa kääntyä yksilövalmennusten lisäksi myös kuntotestausasioissa, kuten InBody-mittauksissa ja tarvittaessa kaverilta saa myös hierontapalveluita täydentämään omaa kehonhuoltoasi. Pasi on myös CrossFit 8000 tiloissa toimivan Espoon ainoan painonnostoseuran Kasitonnisen Urheilijoiden valmentaja ja puheenjohtaja. Vuonna 2019 Pasi nähtiin Duudsoneiden isännöimässä Päällikkö TV -skabassa.
- CrossFit Level 1 Trainer
- Auktorisoitu Personal Trainer (FAF, APT, EREPS)
- Painonnostovalmentaja Taso 1 (SPNL)
- Koulutettu hieroja
- Restonomi
email: [email protected]
puh. 040 706 0209
”Olin menossa Biltemaan ostamaan työkaluja ja päädyinkin boxille.”
Suosikkiliike: ”Burpeet kaikissa muodoissa, mukavin ehkä burpee pull-up.”
Motto: ”Eteenpäin! Sano mummo lumessa.”
Sami Ruotsi
Coach
Lue lisää
Sami on CrossFit kasitonnisen osakas ja kehonhuollon ammattilainen. Sami tunnetaan myös nimellä Mobility Sami ja Sami onkin kehittänyt mm. Kasitonnisen Mobility-tunnin. Taistelusukeltajana työuraa tehnyt Sami on kouluttautunut mm. osteapaatiksi ja tekee valmennusten lisäksi hierontaa ja osteopatiaa. Varauksen kehonhuoltoon teet kätevästi samasta paikasta, josta varaat paikan treenitunnillekin.
- CrossFit Level 1 Trainer
- Crossfit Mobility Trainer
- Suomen Painonnostoliiton Ohjaaja, Taso 2
- Koulutettu hieroja
- Osteopatiaan erikoistuva – (Osteopatiakoulu Atlas)
- Functional Movement Techniques – 2-part
- Kinesiology taping Certified & Blades
email: [email protected]
”Työyhteisössä vuosina 2007-2009 ensi kerran tuli jo tehtyä benchmark wodeja, mutta Mikko Salon voitettua Gamesit 2009, niin siitä syttyi varsinainen palo itsellä.”
Lempiliike: ”SHSPU”
Motto: ”Kerran luovuttaa, aina luovuttaa!” ”ÄLÄ LUOVUTA!”
Kari Isokivijärvi
Coach
Lue lisää
Kari on CrossFit kasitonnisen osakas. Ohjelmointitiimin jäsen, analyyttinen ja ratkaisukeskeinen Kari heittäytyy niin kilpailuun kuin valmentamiseen täysillä. Karilla on aina pilke silmäkulmassa ja häntä on helppo lähestyä. Karin pitämän tunnin rakenne on selkeä ja kaikki tietävät mitä tulee tehdä, hyvällä meiningillä tietenkin. Kari tutkii ja pohtii erilaisia vaihtoehtoja ja löytää insinöörimäisellä otteella myös ratkaisut sinunkin tavoitteiden saavuttamiseksi. Karin tapaat WOD-tuntien lisäksi urheilujoukkueiden sekä yksilöiden valmennusten parista.
- CrossFit Level 2 Trainer
- CrossFit Gymnastics Trainer
- Suomen Painonnostoliiton ohjaaja, taso 1
- Westside Barbell
email: [email protected]
Dennis Dahlgren
Coach, PT
Lue lisää
Dennis huolehtii, että jokaiselle tunnilla on valmentaja, joka tietää, mitä tulevalla harjoituksella haetaan. Dennis toimii osana ohjelmointitiimiämme ja vie harjoitukset myös harjoituspäiväkirja Wodconnectiin. Dennis toimii salillamme myös yksilövalmentajana. Hän onkin perehtynyt erilaisiin voimaharjoittelukokonaisuuksiin, painonnostovalmennuksiin, CrossFit -ohjelmointeihin erittäin syvällisesti testaamalla niistä useaa myös itse.
- Crossfit Level 2 Trainer
- Crossfit Gymnastics speciality coach
- Personal trainer (Personal Trainer Akatemia)
- Golfohjaajan peruskurssi (GOPK) Taso 1
email: [email protected]
Puh. 040 730 42 22
Niko Suominen
Coach, PT
Lue lisää
Niko on kokenut Personal Trainer -yrittäjä sekä valmentaja, joka on siirtynyt tavoitteellisen CrossFit –harjoittelun pariin vasta viime vuosina. Määrätietoinen ja kurinalainen harjoittelija vaatii paljon myös asiakkailtaan ja pystyy omalla esimerkillään näyttämään, mihin säännöllinen harjoittelu johtaa. Nikon tunneilla vallitsee määrätietoinen tekemisen meininki.
”Katsoin Fittest on earth-dokkarin ja ajattelin kokeilla minkälaista hommaa.”
”Valmentajana olen sopivasti vaativa ja eteenpäin puskeva. Kuitenkin tekniikka ennen painoja.”
Lempiliike: ”Power clean ja shspu”
Motto: ”Kun ihminen on hereillä, se voi saada vaikka kalan.” Suurta mäkimiestä lainaten.”
Laura Isopoussu
Coach, PT, Huiput Coach
Lue lisää
Laura tunnetaan periksiantamattomana CrossFit-kilpailijana ja äärimmäisen kovana harjoittelijana. Liikuntaneuvojana toimiva Laura opiskelee tällä hetkellä fysioterapeutiksi ja vastaa CrossFit 8000 -valmennuskeskuksessa nuorille räätälöidyistä Huiput-treeniryhmistä. Lauran käsialaa on Basic WOD -ohjelmointi, joka tarjoaa erinomaisen vaihtoehdon rauhallisempaa treenitahtia etsiville. Laura tekee myös yksilövalmennuksia, valmentaa urheilujoukkueita sekä toimii oman yrityksensä kautta osana mm. Mikko Salon ’the system’-ohjelmointitiimiä.
- CrossFit Level 1 Trainer
- Liikuntaneuvoja (Kisakallion urheiluopisto)
- Fysioterapeuttiopiskelija
email: [email protected]
Puh. 040 732 2025
”Voimistelin koko lapsuuteni ja nuoruuteni 16-vuotiaaksi saakka. Tämän jälkeen elämässäni oli muutaman vuoden pituinen tauko urheilusta. Lukion päätyttyä kaipasin kuitenkin jotain säännöllisyyttä elämääni ja tuttuni innoittamana löysin itseni CrossFit 8000 peruskurssilta. Siitä se sitten lähti!”
”Valmentajana olen positiivinen ja analyyttinen.”
”Tykkään kaikista voimistelu- ja painonnostoliikkeistä.”
Antti Virolainen
Coach, PT
Lue lisää
Antilla on taustaa Personal Trainerina toimimisesta ja CrossFit 8000:lla Antti ohjaa usein yksilövalmennettavia WOD-tuntien lisäksi. Antti on valmentajana myös Senior WODeissa sekä ohjaa koululaisryhmiä. Selkeä ja kuuluvaääninen Antti huolehtii, että olet varmasti perillä, mitä harjoituksessa tulee tehdä. Virheasennot ja huonot toistot karsitaan suoraviivaisella otteella. Tämän koutsin kanssa menet reippaasti kohti tavoitteita.
- Auktorisoitu Personal Trainer (FAF, APT, EREPS)
- Itä-Suomen yliopisto: terveystieteen opinnot käynnissä
email: [email protected]
Puh. 045 185 9111
”Vahingossa päädyin mukaan, kun Pasi suositteli”
”Valmentajana olen tarkka, kannustava ja hauska.”
Lempiliike: ”Thruster”
Motto: ”Ei ole heikkoa jäätä, vain mieli on heikko.”
Tiina Tammelin
Coach
Lue lisää
Tiina toimii CrossFit 8000 valmentajana WODeissa ja vetää kouluryhmiä. Fysioterapeuttina Tiina ymmärtää hyvin myös erilaisten liikuntarajoitteiden asettamat haasteet ja osaa ohjeistaa, jos olet esimerkiksi raskauden jälkeen aloittamassa treenejä uudelleen. Tiina osaa olla kannustava ja vetää tunnin määrätietoisella ja rauhallisella otteella.
- CrossFit Level 1 Trainer
- Fysioterapeutti (AMK)
- Äitiysfysioterapian ABC, raskaana olevan ja synnyttäneen naisen fysioterapia
- Lantionpohjan peruskurssi
”Päädyin CrossFitin pariin toukokuussa 2013, kun sain On ramp- kurssin synttärilahjaksi – paras lahja ikinä! Aiemmin harrastin ratsastusta, kuntosalia ja ryhmäliikuntaa. CrossFitissa kiehtoo ehdottomasti monipuolisuus ja vaihtelevuus.”
”Valmentajana olen positiivinen ja kannustava. Kaikkea ei voi osata heti, riittää että haluaa oppia ja tekee parhaansa.”
Lempiliike: ”OHS”
Motto: ”Muista, että teet tätä itsellesi!”
Anders Holmström
Coach
Lue lisää
Anders on uunituore palomies. Kokenut ja periksiantamaton treenaaja on myös valmentajana tarkka ja vaativa. Selkeät ohjeet ja kannustavat tsemppaukset saavat varmasti energiaa myös sinun tekemiseesi.
”Ilmoittauduin Kuntokarkelot-nimiseen kilpailuun vuonna 2017 ja tutustuin sitä kautta CrossFit-harjoitteluun”
Lempiliike: ”Muscle Up”
Jessica Holmberg
Coach
Lue lisää
Jesu on kokenut valmentaja, hyvinvointialan yrittäjä sekä aina iloinen neljän lapsen äiti. Niin valmentaessa kuin omissa harjoituksissaankin Jesu painottaa perusteiden tekemistä huolella; oikeiden lihasten aktivoiminen ja peruskuntoharjoittelun kunnioittaminen ovatkin Jessican harjoitusfilosofian kulmakiviä. Jessica saa sinut energiseksi vähän rankemmankin työpäivän jälkeen aina positiivisella ja pirteällä olemuksellaan.
”Löysin CrossFitin netistä, siellä urheilija teki kivoja liikkeitä ja oli tikissä. Kiinnostuin ja googlasin lajin, jonka jälkeen etsin lähintä On Rampia ja Espoossa Peten opeissa sitten aloitin. Sieltä kuulin Martinalta, että Kivenlahteen ollaan avaamassa salia ja sinnehän mä taisin jo tulla maaliskuussa 2013. Porukkaan rakastuin heti, löysin samankaltaisia ihmisiä jotka olivat yhtä urheiluhulluja kuin minäkin.”
”Valmentajana haluaisin jakaa hyvän olon tunnetta sekä painottaa hyvää tekniikkaa mielummin kuin nopeaa aikaa.”
Lempiliike: ”Rinnalleveto”
Motto: ”Var dej själv”
Ida Rytkönen
Huiput Coach
Lue lisää
Iitu työskentelee asiakaspalvelussa sekä nuorempien HUIPUT-ryhmiemme valmentajana. Tunnollisella ja pedantilla Iitulla asiat pysyy järjestyksessä ja Nocco-tölkit löytävät tiensä kaappiin, sillä Iitu rakastaa kylmäkaapin täyttämistä. Iitu toimii päivätöikseen erityisluokan opettajana ja pedagogiikka uusien liikkeiden opettamisessa onkin hyvin hallussa.
”Tuttujen kautta pääsin mukaan lajin pariin.”
”Haluan olla innostava ja kaikkia huomioiva. Pyrin eriyttämään jokaiselle omaa tasoaan vastaavaa tekemistä. Valmentajana haluan olla mukana itse tekemässä lasten kanssa. Omalla esimerkilläni innostan lapsia tekemään asioita.”
Lempiliike: ”Leuanveto kaikissa muodossa.”
Milla Peltonen
Coach
Lue lisää
Milla on iloinen ja kannustava valmentaja, joka tsemppaa sinusta treenituloksia huonommankin päivän sattuessa eteen. Terveydenhuollon konsultin töistä äitiysvapaalle jäätyään tämä liikunnan ammattilainen kehitti CrossFit 8000:lle suositut Baby and Me (BAM) ja Toddler and Me (TAM) tunnit, jotka takaavat treenit myös pienten lasten äideille turvallisesti ja innostavassa ympäristössä. Tällä hetkellä Milla sijaistaa WOD tunteja ja on äitiysvapaalla toisen lapsensa kanssa.
- CrossFit Level 1 Trainer
- Personal Trainer, Kisakallion urheiluopisto (liikunnan ammattitutkinto)
- Suomen Painonnostoliiton 2-tason ohjaaja
- Liikuntalääketieteen ja ravitsemustieteen opinnot (Helsingin ja Itä-Suomen yliopisto)
- Kauppatieteiden maisteri
email: [email protected]
Lempiliikkeet: ”Leuanveto ja käsillä kävely: kaksi lapsuuden haavetta, jotka ovat CrossFitin myötä toteutuneet.”
Motto: ”CrossFit 4 life”
Piia Mannila
Coach
Lue lisää
Piia on tunnollinen harjoittelija ja periksiantamaton kilpailija, joka ei päästä valmennettaviakaan helpolla. Piian käsialaa ovat usein CrossFit Openien -alkulämpät sekä tuntirakenne. Entinen jääkiekkoilija käsittelee isommatkin ryhmät taidolla ja huomioi jokaisen treenaajaan pitämällä vaatimustason korkealla. CrossFit-kisojen menestyksen lisäksi Piia voitti vuonna 2019 MTV3:lla järjestetyn Gladiaattorit -kilpailun.
”Paras kaveri soitti ja sanoi että on löytänyt lajin mikä ois ihan mun juttu. Ei ollut väärässä tässäkään asiassa.”
”Olen tiukka, mutta kannustava valmentaja. Mun tunneilla ei mennä sieltä mistä aita on matalin. Pidän tärkeänä että liikkeet tehdään oikein ja treenin idea pidetään mielessä tekemisessä.
Lempiliike: ”Rinnalleveto”
Allison Ruotsi
Coach
Lue lisää
Pirteä ja aina iloinen Allison takaa, että tunnin jälkeen sinulla on hyvä fiilis, vaikka treeneihin lähtö olisi ollut haastavaa. Allison käy tekniikat läpi huolella ja vetää ryhmää ryhmäliikuntaohjaajan varmalla otteella. Treeneissä tärkeänä elementtinä Allisonilla on musiikki, josta saat varmasti buustia. Allison on valmentajana myös Baby and Me sekä Toddler and Me -tunneilla.
- Suomen Painonnostoliiton Ohjaaja, Taso 1
- Trainer4you SATS Ohjaajien lisenssikoulutus
- Les Mills BodyCombat, BodyPump, BodyBalance, BodyJam, Sh’bam
”Kuntosalimaailman ja ryhmäliikunnanohjauksen jälkeen kaipasin jotain uutta.”
”Valmentajana olen iloinen ja helposti lähestyttävä.”
Lempiliikkeet: ”Tempaus ja OHS”
Motto: ”Hauskaa pitää olla”
Maija Knutti
Coach
Lue lisää
Maija on määrätietoinen harjoittelija, jonka monipuolisuudesta kertoo myös hiljattain juostu Espoon Rantamaraton. Tämä kahden lapsen äiti on kehittänyt CrossFit 8000:n Family WOD -tunnit, joissa koko perhe pääsee treenaamaan samalla tunnilla. Supersuosittujen Family WOD -tuntien lisäksi Maija nähdään tuuraamassa WODeja sekä silloin tällöin myös lapsiparkissa.
email: [email protected]
”Päädyin CrossFitin pariin, kun halusin vaihtelua salitreeniin ja ryhmäliikuntatunteihin, mieheni Janin houkuttelemana.”
Lempiliike: ”burpee”
Motto: ”Aina kannattaa yrittää.”