Valmentajat

Arri on CrossFit 8000 perustajäsen ja yrityksemme hallituksen puheenjohtaja. Arrilla on visionäärin vikaa ja salimme sekä kilpailuareenoiden ulkoilme on usein Arrin käsialaa. Vuosien valmennuskokemus niin yksilövalmennuksista kuin erilaisista ryhmille rakennetuista valmennuspalveluista antaa hyvän pohjan, kun kehitämme valmentajiamme ja valmennuskokonaisuuksiamme eteenpäin. Arri tunnetaan myös vuorikiipeilijänä ja onkin saavuttanut mm. Mount Everestin huipun ensimmäisen täysin suomalaisen retkikunnan jäsenenä vuonna 2009.

• CrossFit Level 2 Trainer
• CrossFit Olympic Weightlifting Trainer
• CrossFit Mobility Trainer
• Liikunnanohjaaja
• Lisensioitu Personal Trainer
• Kahvakuulakouluttaja ja -ohjaaja
• 1. Dan Mustavyö Tae Kwon Do
• Kiipeily- ja jääkiipeilyohjaaja (KO)
• Finnish Airborne Ranger

email: [email protected]

puh. 040 536 4404

@arri8000

Lempilainaus: ”We`re paratroopers, Lieutenant. We’re supposed to be surrounded.” – Winters / From Band of Brothers 

Jukkis on CrossFit 8000 perustajajäsen ja yrityksemme toimitusjohtaja. Useimmiten Jukkiksella on monta rautaa tulessa ja toimiminen vain yhden asian parissa onkin hänen mielestä tylsää. Jukkiksen löydät niin Senior-ryhmien, yritysryhmien kuin WOD- ja erityistuntien parissa. Jukkis kuuluu osaksi myös salimme ohjelmointitiimiä.

• CrossFit Level 2 Trainer
• CrossFit Olympic Weightlifting Trainer
• CrossFit Endurance Trainer
• Painonnosto-ohjaaja Taso 2 (SPNL)
• Kiipeily- ja jääkiipeilyohjaaja (SKIL)
• Liikuntaneuvoja (Kisakallion urheiluopisto)
• KTM (Helsingin kauppakorkeakoulu)

email: [email protected]

puh. 040 838 2806

@jukkispeltonen

”Vuonna 2012 kun Espooseen avattiin eka CrossFit -boksi olin uteliaana paikalla ensimmäisellä kaupallisella alkeis- eli On Ramp -kurssilla. Valakyykkyyn en päässyt ja lyhyet intervallit tuntuivat hirveiltä, mutta nopeasti jäin koukkuun ja halusin kehittää itseäni eteenpäin.”

”Suosikkiliikkeeni on edelleen juokseminen – helppoa, yksinkertaista liikkumista, jonka voi yhdistää lähes jokaiseen harjoitukseen.”

Motto: ”Liike on lääke!”

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sami on CrossFit kasitonnisen osakas ja kehonhuollon ammattilainen. Sami tunnetaan myös nimellä Mobility Sami ja Sami onkin kehittänyt mm. Kasitonnisen Mobility-tunnin. Taistelusukeltajana työuraa tehnyt Sami on kouluttautunut mm. osteapaatiksi ja tekee valmennusten lisäksi hierontaa ja osteopatiaa. Varauksen kehonhuoltoon teet kätevästi Summit Fysion verkkosivuilta

• CrossFit Level 1 Trainer
• Crossfit Mobility Trainer
• Suomen Painonnostoliiton Ohjaaja, Taso 2
• Koulutettu hieroja
• Osteopaatti – (Osteopatiakoulu Atlas)
• Functional Movement Techniques – 2-part
• Kinesiology taping Certified & Blades 

email: [email protected]  

@sven_haj 

”Työyhteisössä vuosina 2007-2009 ensi kerran tuli jo tehtyä benchmark wodeja, mutta Mikko Salon voitettua Gamesit 2009, niin siitä syttyi varsinainen palo itsellä.”  

Lempiliike: ”SHSPU” 

Motto: ”Kerran luovuttaa, aina luovuttaa!” ”ÄLÄ LUOVUTA!”

Kari on CrossFit kasitonnisen osakas. Ohjelmointitiimin jäsen, analyyttinen ja ratkaisukeskeinen Kari heittäytyy niin kilpailuun kuin valmentamiseen täysillä. Karilla on aina pilke silmäkulmassa ja häntä on helppo lähestyä. Karin pitämän tunnin rakenne on selkeä ja kaikki tietävät mitä tulee tehdä, hyvällä meiningillä tietenkin. Kari tutkii ja pohtii erilaisia vaihtoehtoja ja löytää insinöörimäisellä otteella myös ratkaisut sinunkin tavoitteiden saavuttamiseksi. Karin tapaat WOD-tuntien lisäksi urheilujoukkueiden sekä yksilöiden valmennusten parista. 

• CrossFit Level 2 Trainer
• CrossFit Gymnastics Trainer
• Suomen Painonnostoliiton ohjaaja, taso 1
• Westside Barbell

 email: [email protected]

@isokj

 

 

Niko on kokenut Personal Trainer -yrittäjä sekä valmentaja, joka on siirtynyt tavoitteellisen CrossFit –harjoittelun pariin vasta viime vuosina. Määrätietoinen ja kurinalainen harjoittelija vaatii paljon myös asiakkailtaan ja pystyy omalla esimerkillään näyttämään, mihin säännöllinen harjoittelu johtaa. Nikon tunneilla vallitsee määrätietoinen tekemisen meininki.

”Katsoin Fittest on earth-dokkarin ja ajattelin kokeilla minkälaista hommaa.”

”Valmentajana olen sopivasti vaativa ja eteenpäin puskeva. Kuitenkin tekniikka ennen painoja.”

Lempiliike: ”Power clean ja shspu”

Motto: ”Kun ihminen on hereillä, se voi saada vaikka kalan.” Suurta mäkimiestä lainaten.”

@nikosuomin3n

Anders on uunituore palomies. Kokenut ja periksiantamaton treenaaja on myös valmentajana tarkka ja vaativa. Selkeät ohjeet ja kannustavat tsemppaukset saavat varmasti energiaa myös sinun tekemiseesi.

@crossfitdude

”Ilmoittauduin Kuntokarkelot-nimiseen kilpailuun vuonna 2017 ja tutustuin sitä kautta CrossFit-harjoitteluun”

Lempiliike: ”Muscle Up”

 

 

Antilla on taustaa Personal Trainerina toimimisesta ja CrossFit 8000:lla Antti ohjaa usein yksilövalmennettavia WOD-tuntien lisäksi. Antti on valmentajana myös Senior WODeissa sekä ohjaa koululaisryhmiä. Selkeä ja kuuluvaääninen Antti huolehtii, että olet varmasti perillä, mitä harjoituksessa tulee tehdä. Virheasennot ja huonot toistot karsitaan suoraviivaisella otteella. Tämän koutsin kanssa menet reippaasti kohti tavoitteita.  

• Auktorisoitu Personal Trainer (FAF, APT, EREPS)
• Itä-Suomen yliopisto: terveystieteen opinnot käynnissä

email: [email protected]

Puh. 045 185 9111

@anafitn3ss 

”Vahingossa päädyin mukaan, kun Pasi suositteli”

”Valmentajana olen tarkka, kannustava ja hauska.”

Lempiliike: ”Thruster”

Motto: ”Ei ole heikkoa jäätä, vain mieli on heikko.”

 

Jesu on kokenut valmentaja, hyvinvointialan yrittäjä sekä aina iloinen neljän lapsen äiti. Niin valmentaessa kuin omissa harjoituksissaankin Jesu painottaa perusteiden tekemistä huolella; oikeiden lihasten aktivoiminen ja peruskuntoharjoittelun kunnioittaminen ovatkin Jessican harjoitusfilosofian kulmakiviä. Jessica saa sinut energiseksi vähän rankemmankin työpäivän jälkeen aina positiivisella ja pirteällä olemuksellaan.

”Löysin CrossFitin netistä, siellä urheilija teki kivoja liikkeitä ja oli tikissä. Kiinnostuin ja googlasin lajin, jonka jälkeen etsin lähintä On Rampia ja Espoossa Peten opeissa sitten aloitin. Sieltä kuulin Martinalta, että Kivenlahteen ollaan avaamassa salia ja sinnehän mä taisin jo tulla maaliskuussa 2013. Porukkaan rakastuin heti, löysin samankaltaisia ihmisiä jotka olivat yhtä urheiluhulluja kuin minäkin.”

”Valmentajana haluaisin jakaa hyvän olon tunnetta sekä painottaa hyvää tekniikkaa mielummin kuin nopeaa aikaa.”

Lempiliike: ”Rinnalleveto”

Motto: ”Var dej själv”

@lepopaivamikaseon

 

 

Tiina toimii CrossFit 8000 valmentajana WODeissa ja vetää kouluryhmiä. Fysioterapeuttina Tiina ymmärtää hyvin myös erilaisten liikuntarajoitteiden asettamat haasteet ja osaa ohjeistaa, jos olet esimerkiksi raskauden jälkeen aloittamassa treenejä uudelleen. Tiina osaa olla kannustava ja vetää tunnin määrätietoisella ja rauhallisella otteella.

• CrossFit Level 1 Trainer
• Fysioterapeutti (AMK)
• Äitiysfysioterapian ABC, raskaana olevan ja synnyttäneen naisen fysioterapia
• Lantionpohjan peruskurssi

”Päädyin CrossFitin pariin toukokuussa 2013, kun sain On ramp- kurssin synttärilahjaksi – paras lahja ikinä! Aiemmin harrastin ratsastusta, kuntosalia ja ryhmäliikuntaa. CrossFitissa kiehtoo ehdottomasti monipuolisuus ja vaihtelevuus.”

”Valmentajana olen positiivinen ja kannustava. Kaikkea ei voi osata heti, riittää että haluaa oppia ja tekee parhaansa.”

Lempiliike: ”OHS”

Motto: ”Muista, että teet tätä itsellesi!” 

 

Alexi on määrätietoinen ja tarkkasilmäinen valmentaja, joka painottaa hyvää suoritustekniikkaa ja huolellisuutta. Liikunta-alalla opintoja suorittava Alexi on valmentanut CrossFit 8000:n lisäksi mm. Lanzarotella päätyökseen eri ikäisiä ja tasoisia valmennusryhmiä. 

Alexi käy tunneilla liikkeet huolellisesti läpi ja tunnin rakenne on selkeä. Positiivisten kannustusten lisäksi kuulet varmasti myös tekniikkavinkkejä, mikäli korjattavaa esiintyy. Alexin tapaat WOD tunneilla ja etyenkin maanantain Basic WOD liikkuvuustunti on ollut Alexin bravuuri jo pidemmän aikaa. 

 

• CrossFit Level 1 Trainer
• Liikunnanohjaajan perustutkinto, Suomen urheiluopisto

 

Motto: ”Hold the vision, trust the process”