Tervetuloa mukaan CrossFit 8000 Salpauksen Perusleirille! 💪

📅 Kurssin aikataulun löydät tilausvahvistuksesta!

• Treenipäivät: maanantai, keskiviikko ja perjantai
• Aika: klo 19:00 alkaen
• Kesto per treeni: n. 60–75 minuuttia

📍 Sijainti & saapuminen

Osoite: Hämeenlinnantie 59

• Autolla saapuessasi voit pysäköidä kiinteistön pihalla oleville paikoille.
• Sisäänkäynti tapahtuu pääovesta aulaan.
• Jatka aulasta eteenpäin ja oikealle:
  • oikealla sijaitsevat yhteiset pukuhuoneet (Lahti Padelin kanssa)
  • suoraan edessä CrossFit 8000 Salpauksen ovi salille

Ovikoodi kurssin aikana: 11893

🎒 Mitä mukaan?

• Sisätreenikengät
• Mukavat treenivaatteet
• Juomapullo

🏋️‍♂️ Mitä kurssilla tehdään?

Perusleirillä opit CrossFitin perusteet turvallisesti ja vaiheittain:

• lajille tyypilliset tekniikat
• toiminnalliset liikkeet
• intensiivisemmän treenityylin perusteet

👉 Kerro rohkeasti valmentajalle, jos sinulla on loukkaantumisia, kipuja tai olet puolikuntoinen – kaikki liikkeet voidaan tarvittaessa skaalata sinulle sopiviksi.

👉 Jos jokin kerta jää väliin, ei hätää – valmentaja huolehtii, että pääset silti mukaan kaikkiin tärkeisiin sisältöihin.

📲 Treenin seuranta

Voit halutessasi ottaa jo nyt käyttöön Wod Connectin.

https://www.wodconnect.com/crossfit-8000/

Sieltä löydät:

• treenipäiväkirjan
• päivän treenit kurssin jälkeen

Kurssin lopussa saat ohjeet myös CrossFit 8000 -appin käyttöönottoon, joten sen kanssa voit vielä odottaa 😊

ℹ️ Hyvä tietää

• Kurssilaisia ei ole vakuutettu salin puolesta → tarkistathan, että oma tapaturmavakuutuksesi kattaa CrossFit-harjoittelun
• Kurssi sisältää valmennetut treenit vielä kuukauden kurssin päättymisen jälkeen!

Nähdään salilla – tehdään tästä hyvä startti sinun CrossFit-matkallesi! 🔥

Reippain terveisin,
CrossFit 8000 Salpauksen väki

🌐 www.crossfit8000salpaus.com
🌐 www.instagram.com/crossfit8000/