CrossFit 8000 valmentajapäivä 2026
Kasitonnisen valmentajapäivä on rakennettu tänä vuonna voimistelun ja painonnoston ympärille. Päivä järjestetään Lahen salillamme 2.8.2026 klo 09:30 - 19:00.
Täytä alla oleva lomake NYT ja tiedämme, kuka tulee ja miten tulee..
Koutsipäivän alustava aikataulu:
09:30 - 11:30 CF8000 aloitus ja koutsien esittelyt (aamukahvit)
11:30 - 13:30 Voimisteluliikkeet + -skaalaukset sekä voimisteluharjoitus
13:30 - 14:30 Kevyt kenttälounas (ruokaisa salaatti + kahvit)
15:00 - 17:00 Painonnostoharjoitus
17:30 - 19:00 Päivällinen
Voimisteluharjoituksen tavoitteena on löytää sopivat skaalaukset jokaiselle treenaajalle, kasvattaa koutsiemme osaamista ja tietotaitoa voimisteluvalmentamisesta sekä yhtenäistää valmennustoimintaamme. Samalla saat vinkkejä ja ajatuksia myös omiin voimistelutreeneihin ja pääset tekemään itsellesi soveltuvan lyhyen treenin.
Painonnostotreeneissä pääset kehittämään omia nostojasi samalla kun käyt läpi kasitonnisen tavan valmentaa painonnostoa. Yhtenäistetään myös yleisimmät termit ja käydään läpi ohjelmoinnissamme useimmiten esiintyvät nostot.
Valmentajapäivä on suunniteltu CrossFit 8000 WOD valmennuksen ympärille, mutta paikan päälle ovat tervetulleita kaikki valmentajamme!
Valmentajapäivään sisältyy salaattilounas sekä illlan pizzat ja saunat. Mukaan saat myös oman pikku Goodie Bagin.